Когда принимать витамин D3 и почему БАДы нужно принимать под контролем врача

Кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин развеял популярные мифы о приеме витаминов и биологически активных добавок (БАДов).

По мнению специалиста, магний — один из немногих микроэлементов, дефицит которого встречается особенно часто из-за постоянных стрессов. Во время стресса сосуды спазмируются, а организм мобилизует запасы магния для их расслабления. 

«Мы всегда в стрессе, поэтому магния практически всегда не хватает. Его можно принимать постоянно», — подчеркнул Кондрахин.

Что касается витамина D3, его дефицит остается серьезной проблемой для большинства россиян. Эксперт рекомендует сначала сдать анализ на уровень витамина в крови. Если выявлен гиповитаминоз, препарат необходимо принимать круглогодично — независимо от сезона, до достижения нормальных показателей.Отдельное предупреждение касается БАДов: самолечение ими может быть не только бесполезным, но и опасным. 

«Принимать БАДы без контроля врача неправильно. Возможна несовместимость с лекарствами, что снижает эффективность терапии и приводит к потере времени. В тяжелых случаях организм может работать неадекватно», — отметил специалист.

Кондрахин призвал подходить к добавкам осознанно, обязательно консультируясь с врачом и опираясь на результаты анализов.